Тренировки для беременных: 2-ой триместр. Спина, ягодицы, ноги
Главная / фитнес / Тренировки / Тренировки для беременных: 2-ой триместр. Спина, ягодицы, ноги

Тренировки для беременных: 2-ой триместр. Спина, ягодицы, ноги

21-06-2019 230
Легкоатлетка-паралимпийка, двукратная чемпионка мира, тренер бегового клуба Start Dnipro Елена Глебова.

Мы продолжаем серию фитнес-тренировок для будущих мам. Предлагаем вам очередной комплекс упражнений для 2-го триместра от нашего эксперта, тренера бегового клуба «Start Dnipro» Елены Глебовой.

В этот раз делаем акцент на проработке ягодичных мышц, передней и внутренней поверхности бедра, а также на упражнениях для развития мобильности и силы тазобедренных суставов. Не забываем и о спине! Смело подключайте эти упражнения к предыдущим комплексам.

Тренируйтесь со Sport Dnipro и будьте здоровы!

1. Прорабатываем мышцы ног и развиваем силу тазобедренных суставов. 

2. Укрепляем мышцы спины

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Оставить комментарий

популярные статьи

Защитник БК «Днепр» Николай Вильховецкий завершил карьеру

15:21 , 12-07-2019
читать статью

ФИФА усилило наказание за дискриминационное поведение во время матчей

14:14 , 12-07-2019
читать статью

Украинская баскетбольная команда выиграла серебро Универсиады-2019

12:09 , 12-07-2019
читать статью
Подписаться

Получай самые свежие новости о спорте на почту!