Солнечный и тепловой удары: симптомы и первая помощь

Лето, казалось бы, только началось, а за окном уже будто +40 °С. Поэтому важно уметь распознавать симптомы солнечного и теплового ударов, а также вовремя оказывать первую медицинскую помощь. Рассказываем об этом в материале.

ТЕПЛОВОЙ УДАР возникает из-за сильного перегрева всего организма. В результате нарушается нормальная терморегуляция: процесс теплообразования ускоряется, а теплоотдачи – снижается. Главное условие теплового удара – избыточное воздействие на организм внешних тепловых факторов. Совсем не обязательно находиться на солнце, чтобы появились первые симптомы теплового удара. Это может произойти в бане, горячем цехе, транспорте и прочее.

Причины теплового удара

• Длительное пребывание в условиях высоких температур или нахождение под солнцем,
• ношение «душной» (синтетической, кожаной, прорезиненной) одежды в жаркую погоду,
• интенсивная физическая нагрузка,
• обезвоживание организма,
• отсутствие кондиционирования воздуха.

СОЛНЕЧНЫЙ УДАР – разновидность теплового удара. Это перегрев головы, возникающий в результате длительного воздействия прямых солнечных лучей. Из-за перегрева расширяются сосуды головы, и к этой области увеличивается приток крови.   

Признаки солнечного и теплового ударов

• Высокая температура тела,
• покраснение кожи (особенно лица),
• головокружение и головная боль,
• шум в ушах,
• слабость и сонливость,
• помутнение сознания и потемнение в глазах,
• шаткость походки,
• учащение и ослабление пульса,
• тошнота,
• в тяжелых случаях: судороги, обморок, кровотечение из носа,
• солнечный удар может сопровождаться ожогами І и ІІ степени.

Первая помощь при солнечном и тепловом ударах

1. Пострадавшего нужно немедленно изолировать от источника тепла – переместить в тень или прохладное место. Если такой возможности нет, прикрыть его голову и грудь собственной тенью.
2. Обеспечить приток свежего воздуха (например, открыть окно, обмахивать пострадавшего подручными средствами).
3. Положить пострадавшему что-нибудь под голову, чтобы приподнять ее.
4. Вызвать скорую помощь.
5. Если человек без сознания, попробовать привести его в чувства – дать понюхать нашатырь; ущипнуть за мочки ушей или слегка щелкнуть по носу. Пострадавшего нужно повернуть на бок и приоткрыть челюсть. Если во рту есть еда, от нее нужно избавиться: засунуть палец в рот и забрать остатки.
6. Снять одежду, которая нагревает тело и стесняет движения.
7. Приложить ко лбу холодный компресс, протирать тело прохладным влажным полотенцем, НО! ни в коем случае нельзя погружать пострадавшего в холодную воду, так как возможна остановка сердца. Охлаждать тело следует постепенно, избегая резкого перепада температур.
8. Дать пострадавшему выпить прохладной воды.
9. При расстройствах дыхания и ослаблении сердечной деятельности необходимо сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
10. При наличии ожогов кожу надо смазать вазелином, пузыри вскрывать нельзя. Наложить сухую стерильную повязку.

Меры предосторожности

• Избегать долгого нахождения в условиях высоких температур, а также повышенной физической активности и пассивного пребывания под солнцем, особенно в обеденное время, на которое приходится пик солнечной активности;
• проветривать помещения;                                                                                                 
• защищаться от солнца: головные уборы, зонтики и прочее;
• носить свободную одежду из натуральных тканей (желательно светлых тонов), чтобы облегчить циркуляцию воздуха вокруг тела;
• пить достаточное количество воды;
• не переедать, ограничить потребление жирной и острой пищи, которая забирает воду из организма;
• не пить спиртные напитки.

Выполняйте все меры предосторожности и будьте здоровы!