Как ухаживать за кожей лица до, во время и после тренировки
Главная / Здоровье / Полезное / Как ухаживать за кожей лица до, во время и после тренировки

Как ухаживать за кожей лица до, во время и после тренировки

05-07-2019 200
А вы правильно ухаживаете за кожей лица?

В большинстве случаев девушки в спортзале делятся на 2 типа: либо в полной боевой раскраске, либо с отсутствием макияжа. Кто-то периодически чередует эти 2 состояния. Но кто из них прав? Можно краситься на тренировку? Или же лицо должно быть без косметологических средств? Предлагаем ТОП-7 советов, как ухаживать за кожей лица до, во время и после тренировки.

ДО ТРЕНИРОВКИ

1. Избавьтесь от макияжа

Удаление декоративной косметики с лица является обязательной процедурой перед тренировкой. Во время занятий спортом вы начнете потеть, макияж забьет раскрывшиеся поры и не даст коже выводить токсины вместе с потом, что создаст благоприятные условия для размножения бактерий. Как результат – акне и другие воспаления. Нужны ли вам такие проблемы?

2. Очистите кожу

Даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой, это не значит, что кожу не нужно очищать. Используйте «мягкие» средства: пенку, гель или мусс. Желательно – на натуральной основе. Такие средства бережно очистят кожу. Никаких скрабов перед тренировкой, если не хотите занести инфекцию и заработать, как минимум, раздражение.

3. Нанесите увлажняющую основу

Нанесите тоник или легкий увлажняющий крем на водной основе (без масел!). Это позволит защитить кожу лица от обезвоживания во время тренировки. Если просто избавиться от макияжа, есть риск пересушить кожу, а во время занятий спортом эта проблема еще усугубится.

4. Нанесите солнцезащитный крем                  

Если вам предстоит заниматься на улице, еще и когда солнце неплохо пригревает, нанесите солнцезащитный крем, в состав которого не будут входить масла (чтобы не было риска забить поры). Выбирайте крем на водной основе.

ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ

5. Не прикасайтесь лицом к тренажерам

На тренажерах обитают миллионы бактерий. Поэтому во время упражнений старайтесь не прикасаться к тренажерам лицом, чтобы не перенести часть бактерий себе на кожу. Либо же не стесняйтесь протереть поверхность тренажера, с которой вы будете контактировать, антибактериальной салфеткой.

6. Не трогайте лицо руками

Вы берете в руки гантели, прикасаетесь к тренажерам, ваши ладони потеют. Не переносите бактерии с рук на лицо и не загрязняйте поры. Если есть надобность смахнуть пот с лица, не делайте это рукой. Берите с собой полотенце и с помощью него удаляйте лишнюю влагу.

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ              

7. Снова очистите кожу и нанесите увлажняющий крем

Одной воды недостаточно: снова умойтесь с очищающими «мягкими» средствами. Кожа чувствительна после тренировки, поэтому не используйте скраб и другие отшелушивающие средства. Пока вы умоетесь, покупаетесь, переоденетесь, ваша кожа уже успокоится, и ее можно будет увлажнить. Используйте тоник, не содержащий спирта, сыворотку, крем на водной основе, которые подходит вашему типу кожи. Хорошо, если в состав ваших косметологических средств входят белый чай, экстракт алоэ, розы или ромашки. Эти ингредиенты успокаивают кожу и снимают покраснения.

Если после тренировки вас ожидает важная встреча и вам нужно нанести макияж, отдайте предпочтение ВВ- или СС-крему, а не плотной тональной основе. 

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Оставить комментарий

популярные статьи

Защитник БК «Днепр» Николай Вильховецкий завершил карьеру

15:21 , 12-07-2019
читать статью

ФИФА усилило наказание за дискриминационное поведение во время матчей

14:14 , 12-07-2019
читать статью

Украинская баскетбольная команда выиграла серебро Универсиады-2019

12:09 , 12-07-2019
читать статью
Подписаться

Получай самые свежие новости о спорте на почту!