Історія змін учасниці EvaWomenChallenge Олесі Федоренко

Проект EvaWomenChallenge зацікавив мене ще у минулому році. Я брала участь у Wizz Air Kyiv City Marathon, і мені дуже сподобалося бігати. Я продовжила займатися після закінчення челленджу: дізналася, що на «Олімпійському» проводять бігові тренування. На стадіоні дуже класна атмосфера, так що це вдвічі підштовхувало до занять.

Завдяки бігу я стала впевненішою! Хоч зайвою вагою я ніколи не страждала, після занять все одно відчуваю себе набагато легшою.

До челленджу я ходила до тренажерної зали, але це було через силу, і мені абсолютно не подобалося. Коли я почала бігати, я зрозуміла, що саме цей вид спорту мені дуже підходить.

Ми не просто бігаємо півтори години на стадіоні: у нас є функціональні тренування, силові. Плюс ще у тому, що заняття проходять на свіжому повітрі.

Я познайомилася з багатьма людьми, з’явилися друзі, з якими я тренуюся. Це вже як велика бігова родина. Ми зустрічаємося, ділимося новинами, спілкуємося. І бігаємо ми теж разом, так що за спілкуванням навіть не помічаємо, скільки кілометрів «намотали».

Максимальна дистанція, яку я долала, – 10 км на Nova Poshta Kyiv Half Marathon. На тренуваннях у середньому пробігаю 5 км.

Перед забігом Nova Poshta Kyiv Half Marathon я так сильно хвилювалася, що не спала практично усю ніч. Я не знала, як мій організм відреагує на 10 км. Але у підсумку мені було дуже легко біжати: підтримка вболівальників, які утворювали живий коридор, мотивувала рухатися далі, підбадьорювали один одного й бігуни. Такі івенти – це драйв і адреналін.

У майбутньому хотіла б випробувати себе на дистанції 21 км, але поки що я до цього не готова. Тож мені потрібно ґрунтовно працювати.

До EvaWomenChallenge я бігала тільки на біговій доріжці, але це зовсім не те. Ти біжиш у замкнутому просторі, ще й на одному місці, дивишся в одну точку. Тому я постійно лічила хвилини та метри до закінчення. А на свіжому повітрі це абсолютно інші відчуття!

Я почала правильно харчуватися під час проекту, дотримуватися режиму сну. І зараз привчаю до здорового способу життя свою сім’ю.

Взагалі я ласунка. Я була впевнена, що мені буде дуже складно зменшити дозу солодкого, але, як не дивно, організм швидко звик до таких змін. Якщо є бажання, то з цим не виникне складностей.

Що стосується заповнення щоденників, то я трохи лінива, роблю через раз. Але це ніяк не відображається на тренувальному процесі та харчуванні. Я завжди виконую усі завдання.

Я тренуюся, в першу чергу, для себе, по-друге, мені подобається, що моя сім’я схвалює те, чим я займаюся. Мене дуже мотивує чоловік. Він підтримує мене під час усіх забігів, знімає на камеру кожен старт і фініш. Мені дуже подобаються такі зміни.