Центр йоги Ом Шанти

История йоги насчитывает более четырех тысяч лет. Существует большое количество различных стилей и упражнений йоги, но все они включают в себя три основных компонента: положение тела, дыхание и медитацию.

Польза йоги касается не только тела, хотя практика асан развивает гибкость, приводит мышцы в тонус, оздоравливает все системы организма. Также занятия йогой положительно сказываются на когнитивных способностях и психологическом состоянии человека.