Денис Минин: «ЗОЖ – идеальная мода, и я ее поддерживаю»
Главная / Интервью / Денис Минин: «ЗОЖ – идеальная мода, и я ее поддерживаю»

Денис Минин: «ЗОЖ – идеальная мода, и я ее поддерживаю»

12-09-2018 478
Меня вдохновляет общество, молодое поколение. Все, что я делаю, я делаю ради них.

Эксклюзивное интервью на первой инклюзивной спортивной площадке в Украине с главой международной организации Street Workout и лидером международного движения «За здоровый образ жизни» Денисом Мининым. О гармоничных отношениях со спортом, о моде на ЗОЖ, путешествиях, workout в селах и лени, читайте на Sport Dnipro.

  • С чего начинается Ваше утро, не зависимо от того, где вы его встречаете: дома, в другом городе, или другой стране?

У большинства людей, особенно тех, кто занимается спортом и физической активностью, с правильного завтрака. Мое утро начинается не с еды, а с правильных помыслов. Это первое правило. Мы есть не только то, что мы едем, а мы есть то, что мы думаем. Второе правило – никогда мое утро не начинается с изнурительных тренировок. Исключительно легкая двигательная физическая активность, не перегружая сердечно-сосудистую систему. Наш организм должен постепенно пробуждаться. Я делаю легкую гимнастику, или дыхательные упражнения, какие-то элементы йоги. Это точно не кросс, а может быть быстрая ходьба, или пробежка в очень легком темпе.

  • На одной из своих лекций Вы как-то сказали, что спорт – это не про здоровье. Есть какие-то советы, как можно выстроить гармоничные отношения между спортом и организмом, чтобы не причинить ему вред?

Если мы говорим о профспорте, спорте высоких достижений, это точно не про здоровье. Я подтверждаю свои слова. И здесь выбор человека, который осознанно идет на такой шаг. Это абсолютно нормально. Потому что такие люди должны быть. Олимпийским чемпионом, или чемпионом мира станут единицы. Благодаря ним, миллионы других начинают заниматься хоть чем-то. Поэтому им хвала и почет. Какие направления выбирать, какие упражнения делать, чтобы не навредить себе? Все очень просто. Нужно слушать себя, разбираться в биомеханике выполнения упражнений, в анатомии, знать, какие продукты употреблять с точки зрения правильных нутриентов. Это комплексный подход к своему организму и здоровью.

  • По Вашим наблюдениям, популярность ЗОЖ в Украине – это тренд, или осознанный методичный подход людей к своей жизни?

Не только в Украине, так называемый хайп на ЗОЖ, а во всем мире. Мы живем в эпоху Wellness и фитнесс-индустрии. Почему так происходит? Благодаря, в том числе, и социальным сетям, которые так плотно вошли в нашу жизнь. Люди приходят к ЗОЖу тогда, не всегда, но зачастую, когда уже поздно: есть срыв по здоровью, хронические проблемы, когда имеют лишний вес. Тогда человек хватается за голову, потому что, оказывается, нужно двигаться, правильно питаться. И это перерастает не просто в хайп и моду. Многие считают, что это мода, временное явление, сектанты ЗОЖ. А я отвечаю, что это одна из наилучших мод современности. И пусть будет такая, чем на кальяны, вейпы, алкоголь. ЗОЖ – идеальная мода, и я ее поддерживаю.

  • Мы встретились с Вами на новой спортивной площадке, которая уже очень популярна на ж/м Победа в Днепре. Расскажите об этом проекте.

Это первая в Украине спортивная инклюзивная площадка, на которой могут заниматься все. Мы придумали и сделали снаряды такой конструкции, чтобы на них смогли заниматься маленькие дети, профатлеты и люди с инвалидностью. Есть полусферические снаряды, в них можно заехать вовнутрь на коляске и тренироваться. Сегодня государство много говорит о том, что поддерживает тех, кто пришел с войны и остался на инвалидных колясках. Я всегда задаю вопрос, а что вы сделали в плане развития спортивной инфраструктуры для них? Моя задача не критиковать, а сделать.   Кто-то не может, не успевает, просто руки еще не дошли, а я постараюсь помочь. Наш девиз: «За нас скажут наши дела и результаты». Чтобы построить эту площадку, мы скинулись с друзьями деньгами и сделали. Нам помогли с локацией представители местной власти, мэр города. Если бы не они, не было бы такого крутого места.

  • Вы объездили более 28 стран мира. Наверняка видели интересные спортивные проекты, объекты инфраструктуры. Что можно было бы реализовать в наших реалиях?

Многие недооценивают нашу страну в плане инфраструктуры. На самом деле, большинство идей и проектов уже давно прорисованы. Они лежат на столах у чиновников, просто их еще не воплотили в жизнь. Начали. Сейчас в городах Украины, в том числе и в Днепре, работают над велоинфраструктурой. То, что я увидел в Европе и Азии – это велодорожки, беговые дорожки, прорезиненное безопасное покрытие на площадках, как для любителей, так и профатлетов. Понравился подход азиатских стран, Китая и Японии, где проводят массовые коллективные зарядки, пробежки для всех слоев населения. Это не коммерческие проекты, а социальные. Невозможно пройти мимо, когда тысячи пенсионеров выходят в парк и вместе двигаются. Это очень круто и зрелищно, и нам нужно организовывать такие ивенты, чтобы мотивировать людей быть активными.

  • Ваша деятельность и посвящена подобной популяризации активного образа жизни. В чем, по-вашему,  популярность workout, почему он покорил сердца миллионов?

Во всем мире его популярность обусловлена доступностью. Это очень массовое направление, для занятия которым необходимо только тело и желание. Работа с весом собственного тела, это не только покачать пресс, отжаться, подтянуться. Это совокупность динамических и статических элементов. Важно не просто накачать свои мышцы, чтобы они были большие и красивые, а  научиться ими владеть. Если это уметь, то получится показывать интересные сложные элементы и упражнения. Это международное движение, в уставе которого пунктом №1 прописано – реализация здорового способа жизни, пункт №2 – развитие духа, самообразование, интеллектуальный рост. В нашем сообществе есть пословица: «Мы не качаем только бицепсы, мы качаем мозг».  Это ключевое отличие workout – всестороннее развитие. Многие родители говорят, что хотят, чтобы их дети не просто спортом занимались, а были в субкультуре, где не ругаются матом, не пьют, не обижают окружающих.

  • Денис, каких спортивных принципов придерживаетесь и в жизни?

Это последовательность. Понятно, что сложно в нашей жизни быть последовательным, потому что меняются ценности. Но всегда хочется к этому стремиться. Например, мы в спорте в нашей федерации не приемлем спонсоров, которые продвигают деструктивную продукцию, табак, или алкоголь, например. Футбол, бокс, которым я сам иногда занимаюсь – замечательные виды спорта. Но причем тут пиво, или водка? Да, я понимаю, что нужно зарабатывать, но мы все-таки последовательны.

  • Вы много путешествуете. А есть поездка, которая произвела на вас неизгладимое впечатление?

Я по роду деятельности много езжу по миру с организацией фестивалей и лекциями. На уровне министерств, мэрии меня зовут в другие страны и города. Запомнились две поездки в разных полушариях. Одна из них – тур по Латинской Америке, когда мы проехали 14 городов. В каждом из них провели лекции и спортивные мероприятия. Это было сумасшедшее приключение, в котором мы получили серьезный опыт. Вторая страна – Тимор-Лесте. Это островное государство уникально тем, что не является туристическим. Вокруг – представители коренного населения. Все настоящее и живое. Вот такие места я люблю, они поражают и запоминаются на всю жизнь.

  • Что сегодня в сфере Ваших интересов?

Сейчас меня интересует комплементарная медицина и валеология. Я самообразовуюсь до сих пор в этих направлениях, мне это нравится. Также я начал больше вникать в экологические проблемы, изучать детали. Потому что выкинуть бумажку в урну – это не экология. Это огромный кластер, который я хочу более углубленно узнать. И самая главная сфера моих интересов сегодня – семья. Я много путешествую, спасаю жизни молодежи, которые бросают употреблять табак и алкоголь, но не всегда получается уделить время семье. Поэтому я поставил себе в приоритет быть больше и чаще со своими родными. Хочу быть хорошим отцом.

  • Каким достижением в жизни на данный момент гордитесь?

В первую очередь это изменение себя. Я понимаю, что меняюсь, вижу со стороны, что стал другим. Надеюсь, что лучше. И второе, что меня радует, это количество реальных отзывов от социума, что люди кардинально меняют свои судьбы.

  • Что Вас радует, а что раздражает в повседневной жизни?

В последнее время мало что раздражает, потому что я стал по-другому относиться к происходящему. Это называется восприятие ситуации. Я перестал очаровываться, поэтому перестал разочаровываться. А позитив ищу всегда и во всем, потому что живу счастливой и насыщенной жизнью.

  • Какие ближайшие спортивные события готовите?

Мы все время проводим мероприятия, недавно в Киеве состоялся Чемпионат мира по street workout. Сейчас планируем туры по всем учебным заведениям Днепра. Мы говорим о селф-менеджменте, о концепции ЗОЖ, о развитии интеллекта с применением конкретных инструментов. Молодежь, как правило, нас не отпускает. Поначалу учителя говорят, что у нас только 20 минут, потому что дальше никто не будет воспринимать. А потом сидят удивленные, когда ребята полтора часа нас слушают. Все потому, что мы говорим на их языке об их проблемах. Помимо лекций в учебных заведениях, мы продолжаем туры по всем районам города. Мы приезжаем в каждый двор и работаем с детьми. Это все бесплатно. Мы популяризируем наше направление, двигательную и физическую активность.

  • Подобный тур вы с командой устроили и по селам нашей страны. Как ребята в небольших населенных пунктах реагируют на ваш приезд?

Это все утопия, если ты не едешь туда, где это в первую очередь необходимо. Мы поехали в села, потому что  туда никто не ездит. Ребята не верят, что мы едем ради них, что мы не баллотируемся куда-то. Да, там собирается немного людей – человек 50, а в селе больше и не придет. Но это того стоит. Поверьте мне, если мы изменим жизнь хотя бы одного ребенка, я живу не зря.

  • Есть статистика, сколько спортивных площадок для street workout установлено в стране? И сколько последователей этого движения?

С 2009 года в Украине мы установили более 1500 площадок, провели 2500 тысячи лекций. Количество сторонников движения зафиксировать сложно. На одного ушедшего трое новых поклонников. Такая текучка  — абсолютно нормальное явление.  Поэтому, призываю представителей разных спортивных сообществ и организаций не боятся этого. Поверьте мне, даже если человек ушел, он уже в теме, он сочувствует, лайкает, поддерживает, интересуется. У него просто семья, дети появились, работать нужно. Это не значит, что он ушел и разорвал все связи. Такое движение внутри сообщества должно быть, потому что больше людей пройдут через эту субкультуру.

  • Так сложилось, что Вы – лицо международного движения street workout. Вы активны в социальных сетях. Наверное, многие пишут Вам, чтобы спросить совета, что-то узнать. Вы сами ведете свои аккаунты, или есть помощник?

Сейчас я отвечаю лично на все сообщения. У меня был секретарь раньше, который помогал с этим, но я хочу быть до конца искренним с людьми. Когда отвечает кто-то другой, это чувствуется. Я хочу сам вникнуть, понять проблематику, поэтому отвечаю самостоятельно. Это сложно.

  • В таком случае возникает вопрос, а сколько часов Вы спите?

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, который я популяризирую, то здесь я сапожник без сапог. Потому что последнее время сплю по 3-4 часа максимум. Хотя это не правильно. Не повторяйте мои ошибки! Но это миссия, которая требует жертв.

  • Как сегодня вы себя определяете? Вы бизнесмен, спортсмен, общественный деятель?

Я точно не бизнесмен, хоть и многим занимался, и продолжаю заниматься. Но, человек, который хочет зарабатывать в бизнесе, должен сосредоточиться только на нем. Я это понимаю, поэтому в бизнесе поверхностно. В первую очередь я человек, который несет миссию healthy. Мне это нравится. Да. Я тешу свои эгоистичные чувства, а кто сказал, что любить себя это плохо. Любя себя, я приношу пользу обществу и не мешаю жить другим.

  • Есть обратная сторона того, чем вы занимаетесь?

Ее нет. Недосып – исключительно временный этап жизни. Не всегда есть здоровье, потому что не всегда получается правильно питаться и во время, тренироваться так, как мне хочется. Но это все временный этап. В целом я живу интересной, насыщенной жизнью, и минусов не вижу.

  • Днепр – спортивный город?

Я буду очень искренний и честный. Я люблю наш город, и сам со сцены не раз заявлял, что Днепр – фитнесс-столица мира. Я до сих пор хочу говорить эти слова, но давайте будем честными, и понимать, что Харьков – впереди планеты всей, в Киеве развитие спортивной инфраструктуры больше и шире. Это не потому, что в Днепре что-то не так, нам просто нужно догонять и перегонять в позитивной конкуренции. Нам нужно стремиться еще к большему, и я знаю, что однажды это произойдет, и мы будем лучше. Пока мы в тройке лидеров.

  • Кто Вас вдохновляет?

Масса людей. Кумиры взрослеют. Если говорить о детстве, то это Брюс Ли, Арнольд  Шварценеггер. В старшем возрасте – братья Кличко, как спортсмены. Они уникальные люди, которые прославили Украину вместе с Яной Клочковой, Андреем Шевченко. Такие именитые атлеты всегда меня мотивировали. На данный момент это, скорее всего, общество в целом, люди, молодое поколение. Все, что я делаю, я делаю ради них. Я понял, что изменить нельзя, нужно взращивать новое.

  • О чем Вы мечтаете?

Есть несколько понятий – план, мечта, цель.  Многие живут для реализации своей цели, или достижения мечты. А у меня другая задача – я иду по своему пути. Кайфую от того, как живу здесь и сейчас. Это и есть моя жизнь. Да, можно планировать, нужно мечтать. Но лично я получаю удовольствие не от достижения, а от пройденного пути.

  • Что Вы пожелаете тем, кто  хочет начать новую жизнь с понедельника, со вторника, с нового года, и до сих пор об этом думают?

Это нормальное состояние человека – лень. Просто защитная реакция организма на происходящее вокруг нас. У человека настолько сильная физическая, или психологическая  перегрузка, что включается режим лени. Этого не нужно бояться. Отдыхайте, ленитесь. Не получается сегодня, сделайте завтра. Главное, чтобы не пришел тот момент, когда будет поздно.  Если вы это осознаете, то не будете откладывать до понедельника, или нового года. А начнете заниматься собой здесь и сейчас.

Автор: Наталья Исаева

Фото: Татьяна Навротская

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Оставить комментарий

популярные статьи

Матч звезд: ФК “Днепр” празднует свое 100-летие

12:07 , 11-11-2018
читать статью

Очередная победа Тампы — 13 шайб Ванкувера и Бостона

15:50 , 09-11-2018
читать статью

Беньямин Вербич: «Динамо провел один из лучших матчей сезона»

11:40 , 09-11-2018
читать статью
Подписаться

Получай самые свежие новости о спорте на почту!